Chỉ bằng cách đơn giản là cầm cây viết lên và viết ra tất cả những nỗi sợ bạn có trên đời, sau đó lấy một cây viết khác vẽ đè lên bằng hình một con người, thì con người ấy chính là mình ấy. Hay nói cách khác, mình từng có cảm giác toàn bộ con người mình được tạo thành bởi nỗi sợ.
Ảnh: Unsplash / Manki Kim
Ngày trước khi nghỉ việc để gap year, mình lớn lên trong nỗi sợ. Lúc nhỏ đi học thì sợ bị thầy cô mắng, sợ những lần có vấn đề ở trường, về kể sẽ bị bố mẹ la. Sau lớn đi làm thì đến lượt sợ sếp, sợ đối tác, sợ khách hàng. Cái sợ lớn nhất với mình có lẽ là: nếu làm theo cách mình nghĩ và nó không ra kết quả, thì nó sẽ là một sự thất bại rất lớn. Khi đó mình sẽ không biết phải giải thích làm sao cho sếp, cho đồng nghiệp,… Mình cũng sợ đi theo đam mê thì thất bại. Mình sợ thất bại sẽ không làm chỗ dựa được cho mẹ, sẽ khiến bố thất vọng về mình.
Có rất nhiều nỗi sợ bủa vây khiến cho cuộc sống của mình cứ như chim ở trong lồng, muốn tung cánh bay mà chẳng thể làm được, đến nỗi chỉ biết vẽ nó xuống như một bức tranh, suốt ngày nhìn ngắm.
Đầu giờ mình phân tích nhiều rồi, bây giờ chúng ta sẽ dùng một nghiên cứu khoa học để tìm hiểu về nỗi sợ nhé.
Hạch hạnh nhân (amygdala) cảnh báo cho ta về những mối nguy bên ngoài
Trong não của chúng ta có một hạch là hạch hạnh nhân. Chức năng của nó không có gì ngoài báo hiệu cho ta biết những nguy hiểm đang gần kề. Hạch hạnh nhân này có từ thời ông bà ta còn “ăn lông ở lỗ” trong những hang động. Và khi đó thì nguy hiểm xung quanh thực sự rất nhiều, bao gồm thú dữ, thiên tai, những trái gió trở trời của thời tiết, cả những hiểm nguy trong lúc đi khai hoang lập địa, xây dựng nhà cửa,…
Nhờ có hạch hạnh nhân của ông bà mà mới có chúng ta bây giờ. Chứ nếu không, ông bà ngủm củ tỏi từ đời nào thì cũng đừng mong có ta xuất hiện trên cõi đời này.
Chúng ta không còn phải sống trong hang và sợ thú dữ như tổ tiên ta ngày xưa nữa.
Bước vào thời kỳ hiện đại, cuộc sống đã trở nên dễ dàng hơn (về mặt sinh tồn). Chúng ta đi đứng thuận tiện, ở cũng dễ dàng, không phải vừa ló đầu ra khỏi cổng là gặp một con sư tử hay hùm beo gì đó, nên có thể nói cuộc sống đã bớt nguy hiểm đi phần nào. Nhưng hạch hạnh nhân của ta thì vẫn hoạt động năng suất như từ đó đến giờ, sinh ra những báo động giả khiến ta liên tục sợ hãi với những mối nguy không đáng nguy đến thế.
Trong tiếng Anh có cụm FEAR = False Evidence Appearing Real, nghĩa là những bằng chứng của hiểm nguy giả nhưng lại giống thật. Ví dụ, ngày mai ta phải thuyết trình trước một nhóm trong công ty, nhưng vì không quen với việc thuyết trình nên ta có cảm giác như làm việc đó sẽ khiến ta chết đến nơi vậy. Thậm chí cơ thể ta còn phản ứng tương thích với điều đó – thở gấp, tim đập nhanh, tay chân ra mồ hôi nhiều, tức ngực,…
Rất nhiều người mắc nỗi sợ nói trước đám đông, thuyết trình là một trong số đó
Một lần nữa, những báo động giả này vẫn đang làm đúng chức năng của nó và nó không hề xấu. Tuy nhiên, báo động càng nhiều, bức tường thành của ta càng cao, ta lại càng khó tận hưởng được cuộc sống.
Leave A Comment