“Có một chàng có vẻ đẹp trai. Mình muốn chàng lại nói chuyện với mình. Nhưng… mình không đủ xinh đẹp, không đủ cuốn hút”.
“Có một cô gái mình rất thích. Mình có nên nói chuyện với cô ấy không? Mình xấu trai quá, cũng không biết cách nói chuyện”.
—
“Mình muốn đứng top trong cuộc thi này. Nhưng có quá nhiều người giỏi. Mình yếu đuối và dở lắm, sẽ không thể nào thắng được họ”.
“Mình muốn được tăng lương. Mình làm việc rất tệ, chắc sếp không đồng ý đâu”.
Bạn có thấy những câu nói này quen không? Nếu có, thì tin vui là: Không phải chỉ mình bạn mới thường xuyên tự nói với mình những điều như thế.
Những câu nói này là biểu hiện của những “Inner Critics” – Những Kẻ Chỉ Trích Bên Trong.
Chúng ta ai cũng có những kẻ “tiểu nhân” này xuất hiện mỗi lúc, mỗi nơi, đặc biệt là khi ta đang cố gắng để vươn lên một tầm cao mới và theo đuổi những ước mơ của mình. Hội chứng sợ bị chỉ trích không phải chuyện của riêng ai, mà được Hal Stone trong cuốn “Embrace Your Inner Critic”mô tả là một “vấn đề toàn cầu”, tức là ai trong số chúng ta cũng đã từng phải chạm trán với những kẻ chỉ trích này.
“Embrace Your Inner Critic” xuất hiện với mình khá đúng thời điểm. Đó là giai đoạn mình đang phải đấu tranh với những xung đột nội tâm với vô số tiếng nói bên trong đầu muốn đè bẹp mình xuống.
Thông thường khi gặp phải những kẻ chỉ trích, chúng ta sẽ hoặc là lý lẽ với chúng và bắt chúng im lặng, hoặc là cố tình phớt lờ để chúng không làm phiền nữa, nhưng rốt cuộc ta vẫn bị chúng điều khiển và không dám theo đuổi ước mơ thực sự của mình.
“Embrace Your Inner Critic” là cuốn sách tuyệt vời giúp mình vượt qua được những kẻ chỉ trích xấu tính ấy. Sau đây là 5 bullets của mình về cuốn sách:
- 1 – “Embrace Your Inner Critic” bắt nguồn trên nền tảng là trong con người chúng ta luôn có rất nhiều tính cách khác nhau cùng tồn tại. Mỗi tính cách phục vụ cho một nhu cầu bản năng của ta.
- 2 – Những Kẻ Chỉ Trích là một phần bản ngã (hoặc nhân cách phụ) phát triển để bảo vệ chúng ta khỏi bị xấu hổ hoặc tổn thương. Thực chất, Kẻ Chỉ Trích là những phiên bản luôn luôn lo lắng, gần như đến mức tuyệt vọng để mong bạn được thành công và hạnh phúc, được người khác chấp nhận và yêu thương.
Tất cả những gì Kẻ Chỉ Trích muốn là bạn được ổn.
- 3 – Tuy nhiên, Kẻ Chỉ Trích không biết giới hạn cho những hành động của chúng, và đôi khi điều đó làm bạn tổn thương.
Chúng sẽ chỉ trích bạn trước khi có bất kỳ ai làm điều đó, để không ai có cơ hội chỉ trích bạn.
Chúng sẽ đặt cho bạn những giới hạn thật cao và khó mà vươn tới, để bạn luôn là người thể hiện xuất sắc nhất (nhưng theo cách vô cùng mệt mỏi).
Chúng sẽ hạn chế ghi nhận những gì bạn làm được mà chỉ tập trung vào những gì bạn còn thiếu (đó là lý do bạn luôn thấy mình không đủ).
Chúng sẽ khiến những thử thách trở thành lý do chính đáng để bạn ngừng theo đuổi ước mơ.
- 4 – Kẻ Chỉ Trích không tồn tại một mình, chúng “có hội”. Đó là lý do nếu không quan sát kỹ, bạn sẽ rất khó để chuyển hóa tận gốc chúng và thay vào đó, xoay mòng mòng trong cuộc chiến nội tâm không hồi kết.
- 5 – Chúng ta không phải là phiên bản nào trong tất cả Hội Những Kẻ Chỉ Trích cả. Chúng ta tách biệt khỏi chúng và cả những lời nói độc hại của chúng. Chưa kể, ta còn có khả năng giúp chúng hiểu rằng khi nào thì thế giới an toàn và chúng không cần phải làm đau ta để bảo vệ ta nữa. Khi đó, bạn sẽ được gỡ bỏ những hàng rào nội tâm để tự tin chinh phục mọi điều bạn muốn.
“Xin chào, mình tên Nam. Mình có thể làm quen bạn được chứ?”
“Mình tên Hân. Rất vui được biết bạn”.
—
“Cuộc thi này có nhiều người giỏi quá, đó là lý do khiến mình hào hứng. Mình nên bắt đầu luyện tập từ bây giờ”.
“Mình đã có những dự án xuất sắc thời gian qua. Mình có thể review lại và đề xuất sếp một mức tăng lương hoặc thưởng tương ứng”.
Mình đã đọc quyển sách này như trò chuyện với một người thầy đến đúng-thời-điểm để giúp mình gỡ rối những vấn đề nội tâm, chuyển từ bất lực và ghét bỏ những tiếng nói độc hại bên trong để chuyển hóa chúng thành đồng minh, giúp chúng mình vui vẻ nắm tay nhau chinh phục những thử thách mới.
Còn bạn? Bạn đã sẵn sàng để hiểu và chuyển những kẻ chỉ trích bên trong để chạm đến những tiềm năng của bản thân chưa?
Hãy đọc thử sách và cho mình biết nhé.
Leave A Comment