Review bằng 5 ý chính về cuốn sách “The Mountain is You” (hiện chưa có tựa Việt).
Suy nghĩ tạo nên thực tại: Cuốn sách nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận ra sức mạnh của suy nghĩ và cách chúng định hình thực tại của mỗi người. Vậy nên, bằng cách thay đổi cách tư duy, bạn có thể thay đổi trải nghiệm của mình với thế giới.
Chịu trách nhiệm cho cảm xúc cá nhân: Việc chịu trách nhiệm cho những cảm xúc và phản ứng cá nhân quan trọng hơn tìm cách đổ lỗi cho người khác. Kiểm soát tốt cảm xúc của mình, bạn mới sẽ càng có khả năng làm việc với chúng và phát triển những cơ chế phòng vệ tốt hơn. (đoạn này mình không hiểu lắm ý của người tóm tắt về “cơ chế phòng vệ”)
Chấp nhận sự không thoải mái: Việc phát triển và thay đổi có thể trở nên khó chịu, nhưng hãy học cách hòa hợp với điều đó thay vì tránh né. Như vậy bạn mới có thể vượt qua những giới hạn và phát triển.
Cảm thông với bản thân: Cuốn sách nhấn mạnh tầm quan trọng của sự cảm thông dành cho bản thân và học cách tử tế với chính mình. Luyện tập điều này sẽ giúp bạn phát triển lòng tự trọng, cũng như mối quan hệ lành mạnh hơn với chính mình.
Luyện tập tư duy phát triển: Xây dựng tư duy phát triển nghĩa là bạn xem mọi thử thách như những cơ hội để học hỏi và lớn lên, thay vì là những vật cản đường. Tư duy phát triển sẽ giúp bạn có được sức chịu đựng và khả năng vực dậy sau khó khăn.
Lược dịch từ page Positive Brains
Leave A Comment